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TOP > ARCHIVE - 2012年05月
 改造計画。 
どうにか、、
お互いの身体を改造したいの~~~


年取って、身体のたるみがハンパなぃッ
メタボだ~~~~


しかも、、旦那ちゃま、、
7月末か8月初頭に富士山に登らないかって誘われたらしぃ~~
上司のお誘いじゃ断れませぬーーー
まぁ、一度は登ってみたいって言ってたからね。。


でも、、今の身体・体力じゃ無理だと思うーーー。
ってコトで、、頑張らないとネッ


やっぱ食事管理しっかりしないとだぁ~~~
月曜日は、スザンヌさんがテレビで紹介してたスープ作ってみたョ。。
ミネストローネ的な
トマトのスープだ~ょ
ピーマン買い忘れたりもしたから、、
そのままってワケじゃなく、、、ちょぃアレンジ
チキンスープの素じゃなくてコンソメ味~~。
コンソメスープが二人とも好きだからね~~~~


めちゃうまだったぉ~~~
ベティは個人的にセロリ苦手なんだけど、、
細かく切って入れてみた。。
案外平気ぃ。
旦那ちゃまにも大好評ッバンザーーーイ


って毎日じゃ飽きちゃうので、、
昨日は秋刀魚の塩焼きとお味噌汁と、、漬物とサラダ。。
なるべくヘルシーに。


今夜は、、またスープだょ。。
他は漬物とサラダくらいかな。。。
おかずは作るのやめとこ。。


イロイロメニューを考えなきゃね。。


夜、スープを主にすると、、
その分、、朝とお昼をちょぃしっかり。
お弁当も冷凍食品減らそうッ。
夜に下拵えしといて、、おかずをほんの少し豪華にネッ
食べるの好きな夫婦だから、、
食事がつまらなくならないように気を付けなきゃ


そして~~~~~
筋トレやストレッチを少ししないと。。
旦那ちゃま、、身体動かすのが下手くそな気がするーーー。
運動神経は悪くないんだけど、、
男の人って身体もかたいし…。
ってコトで、、体育学部出身のベティの出番だゎょ~~~
知っている知識で、ストレッチしたり、、
Tarzan買ってあったヤツ引っ張り出したりね。。


効率的に効くような動かし方が大事だよね。うん。
続くとイイなぁ~~~~~

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テーマ 日記 ジャンル 日記
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プロフィール

ベティ

Author:ベティ
ベティ
・1981年3月24日生まれ。
・出身…千葉のど田舎。。。
・2009年12月12日に結婚☆
 専業主婦デス♪
・モロAB型
 相手するのはちょぃと疲れる・・・らしぃ
・テレビ観るコトとイケメンが大好き
・姪っ子大好き。

どうぞよろしく☆

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